A frase de poder não deve ser uma afirmação fantasiosa.
Evite:
“Sou
invencível.”
“Nada
pode me impedir.”
“Vou
conseguir tudo.”
Prefira
frases específicas e orientadas para comportamento.
Crença:
“É tarde
demais.”
Frase:
“Não
preciso recuperar o tempo perdido; preciso usar bem o tempo que tenho.”
Crença:
“Não sei
recomeçar.”
Frase:
“Não
preciso conhecer todo o caminho; preciso descobrir o próximo passo.”
Crença:
“Não sou
boa com tecnologia.”
Frase:
“Tecnologia
é uma habilidade que posso aprender gradualmente.”
Crença:
“Tenho
medo de fracassar.”
Frase:
“Posso
começar pequeno para aprender sem colocar tudo em risco.”
Crença:
“As pessoas
vão me julgar.”
Frase:
“Não
controlo a opinião dos outros; controlo a forma como escolho me posicionar.”
Crença:
“Não
tenho mais capacidade.”
Frase:
“Minha
capacidade não desapareceu; algumas habilidades precisam ser atualizadas.”
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