É interessante ensinar à cliente que existe uma sequência:
Situação
→ interpretação → emoção → comportamento → resultado
Por
exemplo:
Situação: recebe convite para fazer um
curso de tecnologia.
Pensamento
automático:
“Isso é
para gente jovem. Não vou acompanhar.”
Emoção:
Medo +
vergonha + insegurança.
Comportamento:
Não se
matricula.
Resultado:
Continua
sem desenvolver a habilidade.
Então
surge uma nova confirmação:
“Está
vendo? Eu realmente não consigo.”
Perceba o
ciclo.
A crença
produziu um comportamento que ajudou a criar uma realidade aparentemente
compatível com a própria crença.
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