20. EXEMPLOS DE MICROAÇÕES

Se a prioridade for Saúde

15 minutos de caminhada após o almoço.

Não:

“Vou começar a cuidar da saúde.”

 

Se for Identidade

15 minutos escrevendo diariamente:

“Quem estou me tornando nesta fase da minha vida?”

 

Se for Carreira

15 minutos pesquisando uma possibilidade profissional por dia.

 

Se for Finanças

15 minutos registrando gastos e analisando uma despesa por dia.

 

Se for Desenvolvimento

15 minutos de estudo de uma habilidade específica.

 

Se for Relacionamentos

15 minutos por dia em uma conversa consciente, sem celular, com uma pessoa importante.

 

Se for Lazer

15 minutos diariamente realizando uma atividade prazerosa sem finalidade produtiva.

 

Se for Vida Social

Enviar uma mensagem ou fazer uma ligação para uma pessoa diferente a cada dia.

 

Se for Organização

15 minutos organizando exclusivamente um pequeno espaço.