A cliente deverá realizar apenas três coisas:
1. Executar a microação
15
minutos por dia.
2. Registrar
✔ realizou
✘ não realizou
Sem
julgamento.
3. Fazer uma reflexão
semanal
Responder:
“O que mudou em mim depois de começar a agir?”
Essa
pergunta é melhor do que apenas:
“Quantos
dias você cumpriu?”
Porque o
objetivo não é apenas produzir comportamento.
É começar
a produzir evidência de mudança.
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